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Muskelkater Behandlung (Gesundheitsreisen): Was macht man gegen ein Muskelkater?

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Wenn man ein Muskelkater hat, sollte man jegliche Art von intensivem Sport vermeiden. Ebenso starke körperliche Belastungen sind bei einem Muskelkater nicht förderlich. Wenn Sie also einen Umzug durchführen wollen oder eine größere Wanderung für den nächsten Tag planen, wenn sie im Garten umgraben wollen oder die Renovierung fortsetzen wollen, ist es bei einem Muskelkater nicht anzuraten.

Als Behandlung vorteilhaft bei einem Muskelkater ist es, nicht nichts zu tun, sondern Lockere Bewegungen ohne großen Kraftaufwand auszuführen. Ebenso sanfte Massagen eventuell auch ein warmes Bad und auch 1-3 Saunagänge helfen bei einem Muskelkater und fördert die Durchblutung. Alle diese Maßnahmen der Behandlung des Muskelkaters fördern die Heilung der Muskelfaserrisse in den Muskeln.

Muskelkater Schmerzen erreichen circa 1,5 Tage nach der Belastung ihren höchsten Grad an Schmerzhaftigkeit. Danach klingen die Schmerzen langsam wieder ab Nach dreieinhalb bis vier Tagen sind die durch die Muskelkater verursachten Schmerzen nahezu vollständig abgeebbt.

Falls Sie sehr starke Schmerzen durch die Muskelkater haben, was zum Beispiel bei sehr schmerzempfindlichen Personen der Fall sein kann, ist es durchaus akzeptabel, ein Schmerzmittel als Behandlung zu nehmen.

Ein Muskelkater ist nur etwas vorübergehendes. Es zeigt, dass man es im Prinzip ein wenig übertrieben hat. Wenn man längerfristig Etwas für seinen Körper tun will empfehlen sich Wellness- und Gesundheitsreisen. der Ausdruck Gesundheitsreisen ist etwas seltsam, aber in der heutigen Zeit scheint er akzeptierte und für immer mehr Leute sind die dahinter stehenden Inhalte sehr bedeutsam. Wellness und Gesundheitsreisen kann man inzwischen in ganz Deutschland machen. Gute Angebote gibt es zum Beispiel auch im Bayerischen Wald.

18.05.2018

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